睡眠時間は確保できていますか

伊勢市＊数学＊塾・予備校＊エムジェック＊塾長の真鍋です。
前回の続きになりますが勉強法まとめ本のランキング８位は『一夜漬けはしない。よく眠る』でした。これには全くの同感です。
『睡眠のおもなメリット』に・記憶が定着する。・記憶が整理される。・物事の理解が深まる。・体が休まる。・癒し効果がある。が挙げられていて、目安になる理想の睡眠時間は7～8時間とあります。
テスト前夜に睡眠時間を削って勉強している生徒は少なくないですし「せっかく覚えたことが寝ると忘れてしまう」と真逆の発想をしている子どももいますから機会あるごとに伝えていきたい内容です。