眠気対策

伊勢市＊数学＊塾・予備校＊エムジェック＊塾長の真鍋です。夏休みが始まり、勉強を頑張る！と意気込んでいても、学習中に眠気に襲われることありますよね。『やる気不足』でなく、自然な生理現象ですから完全になくすことはできません。

このとき大切なのは「ただ耐える」のではなく工夫をすること。

・冷たい水で顔を洗う
・軽いストレッチ（体を動かす）
・飲み物をとる
・目薬をさす
・立って勉強する
・どうしようもないときは　15～20分仮眠をとる

何もせず睡魔とたたかうのは勉強も進まず疲れるだけで良くありません。

眠気は誰にでも起こるものです。精神論で立ち向かわず、自分に合った対策を見つけて、集中した勉強時間を増やしていきましょう。